70岁以后，无论男女，如果还想多活30年，就要牢牢记住这5句话！

　　文/梦里的花开

　　活到七十，是岁月的礼物，也是人生的新阶段。现在的你走过了风雨，也享受过阳光。还有什么能阻挡你向前呢？只要你有梦想，生活就会不断给你惊喜。

　　想长寿，想开心，不管你是爷爷、奶奶、叔叔、阿姨，这五句“人生格言”请照单全收，好好收藏，说不定就能陪你一起走过百岁人生。

　　第一句：管好情绪，心情最贵

　　人一上了年纪，许多事渐渐看淡，可心有时候还是会因为琐碎的小事波澜起伏。朋友一句话、家里的鸡毛蒜皮，都可能让我们烦恼。其实，好心情比黄金还值钱。生气时多忍一忍，郁闷时找人聊聊，不把难过放心上，也不把过去揉进现在。会活的人都懂得“控制心情”，和自己和解；拿得起，也放得下。

　　第二句：动一动，不怕老

　　不怕你年龄大，只怕你躺着不动。现在流行一句话：“生命在于折腾。”不管你是跳广场舞，还是每天散步一个小时，身体越动越健康。别用“老了不中用了”做借口，坚持适合自己的运动方式，让全身的每个细胞都热起来。不求像年轻人一样马不停蹄，只要能持续运动，哪怕是做家务、整理花草，都比懒洋洋待着强。

　　第三句：多爱一点，幸福加倍

　　到了七十，有的是时间去关心亲人、朋友。多跟孩子通电话，多和老伴聊聊天，把温暖和关爱表达出来。不要觉得“他们忙，不打扰”，其实一句简单问候就是最好的礼物。对朋友也多主动聚一聚，别让思念搁浅。有爱、有被需要的感觉，日子都变甜了。这份“家庭安全感”和“情感链接”，才是长寿的秘密武器。

　　第四句：学习不停步，脑袋不掉线

　　时代变化快，从手机到微信再到短视频，总有新鲜东西等着我们去尝试。老人保持脑力、锻炼记忆的方式，就是永远学一件新东西。可以学附近的书法班、唱歌班，也可以琢磨玩玩智能手机；哪怕是跟着孙子学几句网络热词，也是人生一种乐趣。不断“充电”，让脑袋时刻在线，这样衰老也慢下来。

　　第五句：知足常乐，笑对人生

　　长寿的秘诀不是天天吃补药，而是会笑会满足。羡慕别人家怎么都没用，把眼光放在自己拥有的东西上。早餐有粥有包子，老伴身体还挺棒，看看窗外的花开花落，自得其乐。“不争不抢不计较”，轻松自在就是福。痛快地笑，用心地活，把每一天都过成诗。

　　七十不止是终点，更是新生活的起点。如果这五句话你时刻谨记，那么未来的三十年，一定活得优雅又精彩。有网友说：“老了，更要活出自己的样子！”用正能量收获健康、快乐、长寿，你就是生活的赢家。

　　人生没有标准答案，但长寿的密码，就是从现在开始自律+自爱+用心生活。七十后，愿你无忧无虑，活出属于自己的高光时刻！