上班“发疯”不可怕，可怕的是……

　　工作中“偶尔发疯”不可怕，可怕的是被心态困住，陷入无意义的内耗。能打败你的从来不是工作，而是停不下来的内心拉锯战，当你把注意力放在解决问题上，情绪自然会让路。

　　“发疯”是情绪的出口，调整心态才是成长的入口——毕竟能自主掌控生活的底气与在解决问题中不断成长的自己，才是打工人最珍贵的收获。

　　《上班哪有不疯的》，小川叔 著，江苏凤凰文艺出版社出版

　　低能量打工人补给！25年职场社畜经验参考：打工而已，何必内耗自己！轻松解压，助你横扫“班味儿”，做回快乐的自己！

　　《明天又要上班了》，[英]卡丽娜·马格加 著，郭在宁 译，读客文化|文汇出版社出版

　　每天晚上，你是不是都会想：“明天又要上班了，真的好痛苦……”一想到上班，焦虑的情绪就会让你在不确定和困惑中喘不过气。不过没关系，大家都是这样。这本书将提供120个调整心态的小技巧，让你上班心态变超好！

　　《今天不上班，感觉很不错》金志安 著，千玉珠 译，广西师范大学出版社出版

　　崩溃开局，暖心结尾：始于一只被工作搞到崩溃的猫咪，止于我们对幸福的重新描摹。

　　什么是崩溃？每天上下班的路，是一场抢不到座位的战争；上班累，和同事社交更累；下班了，却似乎永远下不了班……

　　怎么能治愈？累了就好好睡一觉，饿了就好好吃一顿，孤单了就给妈妈打个电话吧！人生不止眼前的困顿，前方有一片明媚的粉色大海在向你呼唤。

　　重复又枯燥的生活和无休止疲倦并非理所当然，童话里“幸福美满地生活下去”也绝非不可实现。唯有正视自己的生活节奏，才能让自己重新发现世界的美好。

　　原标题：《上班“发疯”不可怕，可怕的是……》

　　栏目主编：朱自奋

　　来源：作者：文汇报 袁琭璐